\ 滿滿的年菜料理 / 其中有一道是 #免油炸健康版佛跳牆 趕快來學 下午4點線上見 ===暖...

【不能不知道的補養食材】 最近寒流來氣溫低，接下來回溫3天，周末再迎冷氣團，忽冷忽熱的，一定要注意...

【下班累累 誰有時間熬湯呢?】 我不花5分鐘，讓自已和家人很快喝到一碗 #暖心暖身好湯，不僅營養滿...

【靜心深呼吸法】 當你覺得快要生氣，鼻息加重、加快，心中似有怒火燃燒時；請立刻深呼吸，讓呼吸變得又...

【天然的助眠劑】 我常熬煮黑豆用來打豆漿，熬出來的黑豆水，喝起來有淡淡的黑豆香氣，裡面豐富的花青素...

【寒流急凍你凍到了嗎?】 👉冷到發抖+1 👉完全不怕冷+2 👉還好耶+3 天冷的時候來杯溫熱...

【皮膚要好，喝的比擦的快】 讓我們膚質細膩的不老仙丹就是我們體內設計綿密的免疫系統。 免疫細胞不...

【芋見幸福的早晨】 這是特別為忙碌的職業婦女和上班族所設計的養生粥。 趁週末煮好一大鍋五穀飯，一...

【改膳健康 食食相關】 #肥胖和便秘是萬病之源 吃太多又排不出去，熱量和脂肪轉成毒素堆積在體內，就...

【冬日防癌第一湯】 冬天可以多吃些清涼順氣的蘿蔔，以及蓮藕、木耳等滋陰的食物，可以避免陽氣鬱結。 ...